jak się

Najlepsi sa Ci co kupuja bialko po silowni na silowni i sie ****a delektuja jak Lordy

aszx1, ostrowia jest białkiem szybkowchłanialnym i nie nadaje sie na noc. Na noc tak jak juz ktoś pisał, biały ser z oliwą z oliwek. Po treningu mieszam ostrowie z kefirem więc wychodzi taki gainer o dużej ilości białka a jakieś 40 min po treningu porządny posiłek.

wycisk do dupy jak chciales sie pochwalic to mogles napsiac ze ciskasz ze 180

1) Jak nie możesz zjeść porządnego posiłku to możesz gainera, ale raczej w ostateczności. Skupiaj się na normalnym jedzeniu. 2) 3) Dobrej jakości wędlina może być, ale lepsze samo mięso. Chleb dać razowy, dodać tłuszczu oraz warzyw i posiłek może być. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-06 15:53:12

Dieta jest.Raczej dobra bo sprawdzana i poprawiana przez speców działu.Głównie zastanawiam sie nad CLA na tłuszcz i ogólnie szukam tanich rozwiązań zastąpienia supli na które kasy nie mam. Jakieś propozycje takowych rozwiązań? Soga dam jak najbardziej Pozdro.

Ja się wybieram, podobnie jak kilku chłopaków ode mnie ze straży. Oby pogoda dopisała.

Konkurencja jest ale te wyniki jeszcze nie są za mocno wysrubowane.Choć te 40- powt.to nie jest już słaby wynik.Nie wiem jakie ty zawody śledziłeś.Wydaje mi się jednak że jak na teraz te 40-powt. to jest pierwsza 3-ka M.P. Chyba że poziom tak skoczy....niech tak będzie

To jak bym się jej pozbył, to by było ok? ;)

to trzeba bylo gadac od razu to bym Ci napisal nie przejmuj sie jak jazdy bedziesz mial

[...] z gory czyli przybranie na masie, oczywscie mowie tu o masie miesniowej bron boze nie o tluszczowej cwiczac w domu majac diete a nie chodzac na silke nie da po prostu rady, co do odzywek tak samo jak kolega wyzej kategorycznie odrzuc, nie ma sensu narazie, wiec jesli chcesz miec mase miesniowa to dietka i 3 razy w tygodniu silownia...tyle

spoko, biore dwie lekko czubate miarki od cre treca. Zastanawiam sie czy nie laczyc tego w porcji z carbo (tak z 20-30 g) bo kwasne to jak cholera .

wsypalem 9 g do 250 ml zimnej wody, zakolysalem shakerem i sie bdb wymieszalo - ofc stezenie tego kwasnego smaku bylo najwieksze na dnie (tam byly mikrogrudki jak przy monohydracie),ale generalnie nie narzekam

elo Czy to normalne ze jak rozpuszczam CP w wodzie to prawie wszystko i tak opada mi na dno(tzn. takie małe grudki sie robia) ? Bo juz sam nie wiem moze mam trefny towar;)

z tym pytaniem to nei tutaj .. owiedz dział fitnes ale od razu Ci powiem, ze konkretnej odpowiedzi na twoej pytanei nei ma bo nie ma czegos takiego jak najlepsza dawka cwiczen w pzeciagu tygodnia A jesli moze ktos mi odp. to jeszcze mam jedno pytanko, ile cwiczen gdy chce schudna a ile zeby utrzymac wage? - tu nie o same cwiczenia sie [...]

i jest to orginalny produkt everlasta ? bo everlast sie ceni a ta cena jak na ta firme jest bardzo niska

wlasnie o tym koledze juz mowilem.. ze ostatnie sztuki sa najpóźniej z kwietnia tamtego roku:) ja bym wziął tak jak mówie za 150 :) chociaz cos mi sie i tak nie podoba :) ile sztuk jeszcze zostalo?

Heh, jak nie sprzedasz, napisz na pw jakoś się dogadamy, tak by transakcja była korzystna dla obu stron.

Ja tam o każdej porze roku jak myślę o pracy to robi mi się niedobrze %-)

rumcajs jeszcze jedno pytanie i daje ci spokój jak np jednego dnia zjem 110 a drugiego 90 to stanie się coś czy muszę co do 1 grama liczyć

dzieki pepo, sog poszedl. ale wlasciwie to ja sie wczoraj przemoglem i poszedlem na trening, jak na chorobe to dobrze mi nawet poszlo, tylko klata ucierpiala, bo nie bylem w stanie zrobic 15 tylko 14 powt. Ale mam inny problem - przerwa swiateczna. 5 dni silownia bedzie zamknieta. Czyli co, jednak bede musial zaczynac od nowa??!!